ÖRÖM

Beköszöntött a hisztis korszak

Rémes. 1-1 roham 20percig is eltarthat. Sikítozás, üvöltés társul hozzá. Torkaszakadtábból...ahogy csak kifér.
Tegnap cukorkáért, ma porszívózni akart...

Pihi

Repülés pocakkal

"Számomra az első és legfontosabb kérdés az volt, hogy hogyan hat a magzatra a repülés közbeni nyomáskülönbség. Megnyugodtam, amikor kiderült, hogy a normál utasszállító gépeken nyomáskiegyenlítő van, tehát nincs olyan nyomáskülönbség, ami káros lehet a babára nézve. Ez jó hír volt, de azért maradt bennem egy csöppnyi szorongás, egészen addig, amíg az indulás előtt egy ismerősöm azt nem mondta, hogy gondoljam csak el, milyen jól �meg van ágyazva� odabent a pocakomban a picinek. Egy csodálatos védelmi rendszer belsejében kuksol és talán fel se tűnik majd neki, hogy néhány ezer méterrel a föld felett lebegünk. Talán ezek a mondatok nyugtattak meg igazán, fel- és leszállásnál pedig elképzeltem, hogy milyen jó helye van odabent és végig biztattam, hogy �kapaszkodjon� erősen, akkor minden rendben lesz.
A másik kérdésem az volt, hogy vajon amikor �átvilágítanak�, akkor nem éri-e valami káros sugárzás a babát. Szerencsére ez is alaptalan félelem volt részemről, mert az utasokat csak fémdetektorral vizsgálják át, ami ugyanolyan alacsony frekvenciájú elektromos kisugárzással bír, mint akármelyik elektromos háztartási gép. Röntgensugarat � ami valóban káros lehetne a magzatra nézve � csak a csomagok átvizsgálásánál használnak. Tehát emiatt sem kellet aggódnom.
Ugyan az első várandósságom alatt sem volt soha hányingerem, és a második is hasonlóan jól indult, azért a biztonság kedvéért a repülőn nem ablak melletti helyet kértem, hanem a közlekedőhöz közelebbit, ha mégis szaladnom kéne. Nem kellett, de jó volt ott ülni a szélén, mert bármikor fel tudtam állni, tudtam sétálni, nyújtózni egyet, ami a vérkeringésemnek nagyon jót tett.
És akkor még néhány jótanács:

� Jegyvásárlás előtt érdeklődd meg, hogy az adott repülőtársaságnak vannak-e speciális szabályai a várandósok utaztatásával kapcsolatban.
� Félóránként tornáztasd a lábad és óránként állj fel néhány percre.
� Ha nem ül melletted senki, tedd fel a lábad a szomszédos ülésre, hogy kicsit tehermentesítsd a láb visszereit.
� Olyan cipőt viselj, amiből könnyen ki és vissza tudsz bújni, esetleg legyen a kézipoggyászodban egy vastagabb zokni, ha a cipő nélkül fázna a lábad.
� Ha visszér-problémáid vannak, érdemes speciális harisnyában utazni.
� Igyál sokat! Főleg vizet! Ez aranyszabály a várandósság alatt, de a repülőgép száraz levegőjében különösen indokolt.
� Természetesen a lehető legkényelmesebb ruhában utazz, hogy legalább az ne tetézze az utazással járó apróbb kényelmetlenségeket!"

SZarvasi :))(persze nem így ejti:DD)

Így hívják a vasalót. Milán legújabb kedvence;))) és be is kell dugni az áramba!Nézzétek meg hova;)))))
Ugyanis sorban romlanak el a vasalóink, de ezúttal meglett a garanciajegy. Viszont a régi rosszat Milánnak elő kellett keresni. AZóta minden makulátlanul gyűrődésmentes;))

3. napja korán kelő és későn elalvó lett. Arról nem írtam, hogy lassan 2. hete cumi nélkül alszik el este. Kicsit nehezen ugyan....ma visszaadtuk. Milán az a típus, aki még nem érett meg arra, hogy a cumit elvegyük.

Új frizura:

25.hét

Lassan 700 grammot nyom kismanónk, és ha felülne, akkor 35 centi körül lenne. Mostantól hetente egy centit fog nőni. Bőre még mindig ráncos és halvány, de egyre jobban rakódnak rá a zsírpárnák, ami okán elindul a súlygyarapodás. Egyre kevesebb helye marad mozgolódásra, amit azonban még így is gyakorol. A vonalzóm állítása szerint már "válaszolni" tud a külső zajokra. Megkezdődik a vérerek, hajszálerek kialakulása, ami a bőrét halvány rózsaszínné változtatja.Az agykéreg rétegekre tagolódik. Továbbra is kortyolgat a magzatvízből, ezért csuklik is rendesen, ezt érzem is;)). Az orrnyílások elkezdenek kinyílni, a magzati tüdőben kifejlődtek az erek, a gerinc is szépen fejlődik tovább. Kézügyessége napról-napra jobb, kezét ökölbe tudja szorítani, ügyesen játszadozik a köldökzsinórral.
Nekem egyre jobban oda kell figyelnem a táplálkozásomra. Normális hízás a 30. terhességi hétig 8-11 kiló. Remélem mi ezt nem szárnyaljuk majd túl. Édesség, csokoládé elfelejtve. Magas rosttartalmú étrend, kevés szénhidrát és sok gyümölcs-zöldség-kefír.(ez utóbbiak jót is tesznek)
3 hete nem változott a súlyom, remélem marad is így még 4-5 hétig.


MA volt az utolsó edzésem, éppen jókor hagyom abba. De még ez is jól sikerült!

Vizsgálatok:
Tegnap korgó gyomorral mentem vérvételre...terheléses cukorvizsgálatra. Hál' Istennek minden rendben.
Egyik volt a

A terhességi toxikózis kizárása

A terhesség egyik súlyos szövődménye lehet a terhességi toxikózis, melynek három fő tünete az ödéma, a magas vérnyomás (135/85 Hgmm felett) és a fehérjevizelés. Ezek kiszűrésére is alkalmas a nagyjából minden nőgyógyászati vizsgálaton sorra kerülő vérnyomásmérés és vizeletvizsgálat. Figyelj te is a szervezetedre! Bizonyos fokú vizesedés normálisnak tekinthető, de ha úgy érzed, túlzottan megdagadnak a végtagjaid, és a felgyülemlett víz reggelre sem szívódik fel, jelezd orvosodnak

másik a

Terheléses cukorvizsgálat

Legkésőbb a 26. héten kerül sor a terhességi diabétesz szűrésére, mivel a várandósság során viszonylag gyakori a szénhidrát-anyagcserezavar, amely a babára és az anyára egyaránt veszélyes lehet. A szűrés a legtöbb helyen a következőképpen történik: elsőként az éhgyomri vénásan vett vérből vércukormérést végeznek, ezután cukros oldatot itatnak a kismamával, majd két óra elteltével újabb vérvétel és vércukormérés következik. Ha az éhgyomri vércukorérték 7 mmol/l feletti, vagy a glükóztolerancia-vizsgálat során a vércukorszint a normálisnál lassabban csökken, diétára és/vagy inzulinos kezelésre van szükség. (4,4 mmol/l volt:))

Szuper jó napunk volt!

Milán 7kor ébredt mosolygósan, még mindketten itthon voltunk. Akkor görbült a szája, és ragadt Apukájához, mikor kiderült, hogy nem most jöttünk haza, hanem még most megyünk munkába.
Délelőtt Nagyival várost jártak, vásároltak.
Mire hazaértem(fél1kor) aludt.
Hetek óta először.
Fél3kor viszont kipattant az ágyból, hogy Mami! Pisilek!
Na, ez csoda volt. Pelus nélkül tette le Nagyi, felébredt arra, hogy pisilni kell. egyre nagyobb fiú!
Egyébként teljesen önállóan végzi dolgait, ha kedve tartja rohan a nagy WCre. És kikéri magának..."énMagam!"
Apa fél3kor jött, 3 kor Veráék. Nagyon örültünk, mert úgy volt, hogy ma már nem találkozunk!
Milcsi Apával maradt, Mi elmentünk vásárolni, teázni a Coffeshop-ba. aki teheti próbálja ki a Chai Latte-t Valami Isteni!
Aztán itthon folytatódott amóka!
Dani 6körülre elfáradt, Nagypapija vitte őket haza.
Apa meccsre ment Nagyival, így kettecskén maradtunk.
a mandarinokra fejet rajzoltunk, így egy egész mandarincsaládot fogyasztottunk el.apukástól, anyukástól.
minenféle nyűgi nélül mentünk pancsizni és ágyba is. Igaz volt már 9óra, mire elaludt, de szépen feküdt akiságyban, és be nem állt a szája: a boci, boci, az éji bogár...,hogy kit hogy hívnak, és ki hány éves, és ki hol született....

újra jelentkezünk

Szombaton Pesten voltunk Erzsébet napon(Zoli Keresztanyukája). Milcsi kapott egy trailert, na, azzal el volt! Mondanunk sem kell!
Este 5re értünk haza(bal oldali visszapillantótükör nélkül nagy élmény volt a pesti utcákon közlekedni;)+ eldöntöttünk rászorulunk mi is egy navigációs kütyüre-ez lesz a karácsonyi meglepink;)))
szóval még 5től Milcsi kiugrálta magát a buszpályaudvaros játszóházban. Ugrált, szaladgált, ütközött, szeme felrepedt...
Közben szétnézhettem a játékboltban, és juhhé! Van villamosunk!

Vasárnap ismét a 9es misére mentünk a belvárosi templomba. Megint maradtunk Milánnal a játszósteremben. Ezúttal nem ment be a gyerekekkel a Miatyánkot imádkozni, ugyanis az a kislány, akinek megakarta fogni a kezét, Milánét nem akarta...Milán bepöccent-szépen fogalmazva...
Este még volt játszóház, beugrottunk 1 órácskára.

Hétfő: ebédután Daniékhoz mentünk. Milcsi hozta a vonatait, sétáltunk egy órácskát, míg Dani szépen elaludt Verán a kenguruban. Milcsi elfáradt, nyűgi lett. Visszaérve benyomott egy joghurtkrémet, aztán elköszöntünk, Dani is megéhezett.

Milán továbbra sem alszik délutánonként.
Én viszont 4kor, vagy háromnegyed7kor akár 1 ültőhelyemben képes vagyok elaludni...

Ma egy kicsit Daniztunk;))

Milán már nagyon várta Danit, és persze Heját(Vera), és Kaject(Karesz) is!

"Olyan pici!"

Milcsi kicsit pacuha!:(( Danit rettenetesen érdekelte akönyv;))

Tele pocival.

Délután 4kor váltunk el, Karesz holnap 2500kmes autóútra indul...

24.hetünk

A baba életfontosságú szervei elég fejlettek ahhoz, hogy életben maradjon egy kis ideig, ha most születne meg, de a tüdeje még nem tudná önállóan ellátni a feladatát. Igaz, néhány ilyen baba a legjobb kórházi ellátás mellett már életben maradt.

Idegsejtjei ugrásszerű fejlődésnek indulnak. A baba ekkor már köhögni és csuklani is tud, amit a mama is érzékel. A zsírraktárak még üresek, ezért még igen vékonyka a pici. Izzadtságmirigyei is kezdenek kialakulni. Kar- és lábizmait rendszeresen trenírozza, mindenki legnagyobb örömére. Nagyon aktív és teljesen nyugodt időszakok váltják egymást.

A belső nyomástól kisimulhat, vagy ki is fordulhat a köldök és egész terhességed alatt úgy is marad.

Vas - a vér egyik fontos alkotórésze

A vas létfontosságú a szervezetünk számára, mivel fő feladata az oxigénnek a vérben történő szállítása. A várandósság alatti fokozott vasszükséglet fedezésére gyakran nem elegendő a tudatos, egészséges táplálkozás. A vashiány következménye lehet levertség, étvágytalanság, a teljesítmény csökkenése.

Vasat tartalmaznak főleg a húsok (máj és vese), a legtöbb hal, zöldségfélék (pl. spenót, kelbimbó, fejeskáposzta), gabonafélék, hüvelyesek és szinte valamennyi gyümölcsfajta.

A vasellátást ezen kívül könnyű, a gyomrot kímélő vaskészítménnyel is javítani lehet.

A 24. hét vízválasztó a magzat életében. Már az elnevezése is megváltozik, ugyanis a szakemberek innentől az infans nevet javasolják, aminek jelentése olyan gyerek, aki még nem tud beszélni. Valóban, ha ekkor születik meg baba, akkor a koraszülött érkezése már szülésnek számít! Szerencsére ma már a 24. hétre érkező babáknak is komoly esélye van az életben maradásra, de tüdejének éretlensége miatt természetesen csak orvosi segítséggel.
Ekkor 30 cm és 600 gramm.

Méretek (Hadlock):
BPD: 5,8 cm; AC: 19,5 cm; HC: 22,3 cm; FL: 4,4 cm

Milcsi hihetetlen, hogy viselkedik! Annak ellenére, hogy nem tudja, hogy a pocakomban van a kistesó, folyton simogatja. MA este pl. az volt a program 20 percen keresztül, hogy felhúzta a pulcsimat, Ő is az övét, és hogy összeérjen a hasunk... Mintha érezné, annak ellenére, hogy nem tudja. Csodálatos érzés!
A fonendoszkóppel hallgat, a babakrémével, keneget. hol a hasam, hol a lábam, hátam...

Jól vagyunk. Utóbbi 2 hétben egy grammot sem híztam. A lábam néha gondol egyet, és kétszeresére dagad. A bal háromszorosára. Keményedéseket néha keményen megérzem. Az álomkórom továbbra is kísér.
Holnap kefír-alma napom lesz. Rizs nap lett volna, de nagy telefonálásom közepette a rizshez adtam egy kanál sót;))). De így legalább fincsi lett, csak éppen nem én eszem.

Vera barátnőmék

Ideiglenesen Haza költöztek Szöulból. 2 hétre. Aztán mennek is tovább...
Már nagyon vártuk Őket, sajnos a tegnapi találkánk nem jött össze. de hát 8 órányi idő eltolódást kell átvészelniük... Dani éppen fél éves.
Milán már nagyon várta, hogy találkozhassanak. Nagyon sokat beszélünk Róluk, Karesz mai napig szíve csücske;))
Szóval végre találkozhattak. Először reggel. Milcsi már kapuban várta Danit. AZtán este. Milán ügyesen nagyfiúsan viselkedett, csak fáradt volt , sajnos. Dani édes mosolygós kis manó! Gyönyörű bogár barna hatalmas szemekkel....Mindenkit elbűvöl

Kis festőművészem

Ebéd utáni szunyó helyett (pedig negyed8kor ébresztett NAgyi) festettünk.
És végre Milán ihletett kapott az önálló mondókázásra is!

Vizsgálat

3ra mentem, kicsit izgatottan. Minden rendben.
A súlyom aggasztó...HA 2 hét alatt 1,5 kg-t hízok, mennem kell. (kérdésem: Mit fog csinálni???)
" Ne egyekkenyeret, chipset, tésztaféléket, ne nassoljak,...." egyedül a banánra trafált rá.
De az a délelőtti kajám. 1 banán, meg a reggeli italom(tea vagy kávé). Tartsak alma és kefír napot.
A visszereimet kenjem, ....

egyébként a pénteki rizs nap meghozta hatását: "karcsúak lettek a lábaim";)))

:((((azt hittem a 2. más lesz! Hát más lett!

Pocakok

A kis beteg és a doktor néni

így folytatódott a délutáni alvás...amiből nem lett semmi

csere

Na, mi lesz, ha nagy lesz?


Doktornéni!

Milcsi ma nagyon rossz volt!

NAgyival gyerektornára mentek-ami sajnos 1 órával korábban kezdődött,mint én tudtam...így negyed órára bekéredzkedtek.
HAzafelé a zebrán vonszoltatta magát....már piros volt rég.
Déli hiszti, hogy nem ebédel. AZtán csak odasomfordált az asztalhoz.
Ebédutáni hiszti, hogy nem alszik....
....Hosszú napunk volt.

Most APa beteg. Hőemelkedés, torok fájás. De holnap foci...így issza a forralt bort és áztatja a lábát egy lavór meleg vízben ;))). Hát holnapra muszáj rendbe jönnie.

Rizsnap

:((((

már nagyon untam a végére így ízetlenül....
de hatása biztos volt: fél óránként szaladtam pisilni. A lábaim láthatóan "karcsúcsodtak";))
Holnap a nagy mérlegelés.

23.hét

A Picúrmanó sokat mozog, a zajokra reagál. Bőre ráncos, sokat kell még húsosodnia. Néha csuklik, ilyenkor a mami minden megugrást észlel. A Pocaklakó testének arányai már nagyjából olyanok, mint egy újszülötté, de természetesen még jóval soványabb, mivel a bőr alatt még nem halmozódott föl elegendő zsír. Bőre még a kicsiny zsírréteg miatt meglehetősen ráncos. Szemei szinte teljesen kifejlődtek, de a 26-ik hétig még zárva maradnak, a szivárványhártyája még nem pigmentált. Súlya mindössze 500 gramm, hossza pedig 29 cm.
Már olyan nagy, nem?

Én köszönöm jól vagyok. Kerekedek továbbra is;)) Az étkezésemre még jobban odafigyelek. Hátha csodákat tudnék művelni;))
Sok a víz, azt látom és érzem. esti gyomorégések és a nem alvós éjszakák korszak ez.:((

nézem, mit ehetnék?

spenót sok fokhagymával, nagyon kevés sóval ehető
tejbegríz
tejberizs
diós, mákos tészta/guba (ja, a szénhidrátmentes kajámhoz pont passzol)
zöldséges túró

Lehet kapni csökkentett NA tartalmú sót, nézzük az ásványvíz Na tartalmát. Legalacsonyabb a Vera és a Jana (amit én eddig találtam).

vízhajtók:
cseresznye(novemberben de jó is lenne ropogtatni egy kicsit)
grépfrútlé

*

lestyán váltja ki a sót asszem ezt olvastam

*

gyumölcsnap (alma, banán, narancs, grapefruit, szőlő vízhajtó)
-petrezselyem
-Felpolcolt láb. Lábfej és kéz gyakori mozgatása (csukló és boka körzés, kéz- és lábujjak ökölbe szorítása és kinyújtása).

*

a dinnye (görög) is nagyon jó vízhajtó és ráadásul méregtelenítő is. Nagyon jó hatással van a bőrre is. Egy evőkanálnyit összetörsz, arcra, nyakra, dekoltázsra rákened, 10 perc pihi lemosod, rá egy kis krém és kész. Regenerálja a szöveteket.

A lestyán nemcsak sópótló, hanem vízhajtó is.

*

a kefír is vízhajtó, napi 2 doboz, reggel - este 1-1

petrezselyem nyersen

*

Sok és jó minőségű fehérje: sovány hús, kefír, túró, natúr joghurt. (Na, ezektől vagyok már rosszul!)

A szénhidrátok sajna vízvisszatartást okoznak, ezt olvastam valahol.

Hideg víz, lábáztatásra.

*

Nestlé Aquarel is sószegény, Na: 7 mg/l

*

*

felpolcolt labnal figyelni kell arra h a lab a szivnel magasabban legyen, es ne legyen behajlitva (combtoben se nagyon!)

vizhajto teakkal kismamak ovatosan, ronthatja a lepeny keringeset

*

illetve még a fokhagyma is jó vízhajtó, azt is lehet kapszulaként kapni, ha valaki nem bírja az ízét.

(én a szagát sem:((()

*

Javasolt zöldségek

• Brokkoli: Az egyik leggazdagabb magnéziumforrás. Ezenkívül még számtalan ásványi sót, sok klorofillt és rostot tartalmaz. Kitűnő sejtregeneráló, immun- és ideg/izomerősítő, fokozza a bélműködést, csökkenti a menstruációs panaszokat, serkenti a vérképzést.
• Burgonya: A legkiválóbb káliumforrás, de bővelkedik kalciumban, magnéziumban és foszfátokban is. Ezenkívül van még benne tekintélyes mennyiségű B- és C-vitamin, folsav, niacin, cink. Ezért kitűnő vízhajtó, izomerősítő, szív- és keringésaktiváló, kötőszövet- feszesítő, méregtelenítést segítő.
• Cékla: Szintén kiváló méregtelenítő, magas ásványianyag- tartalmának köszönhetően erősíti a szöveteket, serkenti a vérképzést, aktiválja az ellenálló erőket, mérsékeli a menstruációs panaszokat.
• Cukkini: Fantasztikusan sok benne a karotin, a magnézium, de dúskál D- és E-vitaminban is. Fokozza a sejtanyagcserét, a szellemi teljesítményt, támogatja a szívműködést, és erősíti az izmokat, ill. az immunrendszert.
• Cukorborsó: A rostokon kívül rengeteg benne a magnézium, a nukleinsav, így nemcsak a bélműködést támogatja, hanem a sejtregenerálódást, az izomműködést és a látást is. Csökkenti a koleszterint, erősíti a hajhagymákat és az idegsejteket.
• Káposzta: Nagyon sok benne a szelén, a niacin, a folsav, a cink, a C-vitamin és a klorofill. Aktív immunerősítő, vérnyomáscsökkentő, fokozza a spermiumok képződését és a potenciált, javítja a pajzsmirigy és az idegsejtek tevékenységét, magas rosttartalmának köszönhetően erélyes béltisztító, U-vitaminja pedig regenerálja a gyomor- és bélnyálkahártyát.
• Karfiol: Rengeteg B- és E-vitamin, ásványi anyag, aminosav, folsav található benne. Ezért fokozza a vérképzést, immunerősítő, vérnyomáscsökkentő, vízhajtó és magas rosttartalmának köszönhetően támogatja a bélműködést.
• Paprika: A benne található csípős ízt adó kapszaicin tágítja az ereket, mérsékeli a gyulladást, hígítja a vért. A magas C- és B-vitamin tartalom, valamint a cink az immunrendszert erősítik, a kötőszöveteket védik, a hormonrendszert támogatják, és a koncentrációs képességet fokozzák.
• Sárgarépa: Tetemes mennyiségű béta-karotin és szelén fordul elő benne. Védi a sejteket a roncsoló szabad gyökök ellen, gyorsítja a sejtek anyagcseréjét, táplálja a bőrt, a hajat és a körmöket, javítja a látást, a szívműködést és a spermaképződést.
• Spenót: Nagyon sok karotinoid, klorofill, B-, C- és E-vitamin, biotin, kalcium, magnézium, réz, vas és kálium található benne. Kitűnő hámregeneráló, anyagcsere- és immunrendszer-aktiváló, támogatja a szív- és izomműködést, a spermiumok képződését, fokozza a libidót, erősíti a csontokat, fogakat, nagyon jó vízhajtó.
• Uborka: Az egyik legjobb természetes vízhajtó, fokozza a húgysav kiválasztását, így mérsékeli a köszvényes panaszokat.
• Zeller: Erősen lúgos vegyhatású, ezért segít a sav-bázis háztartás rendezésében, magas káliumtartalmának köszönhetően kihajtja az ödémát, és támogatja az izmok és idegek működését.
• Zöldbab: Magas a nukleinsav- és fehérjetartalma, gazdag folsavban, mangánban és molibdénban. Segíti a máj, vesék és hólyag működését, serkenti a szervezet fehérjeszintézisét, aktiválja az emésztést, vízhajtó és erősíti a szívet és a keringést.

csak ennyi?

köhögősen...

Ettől a keserű gyógynövényes szörnyűségtől várjuk a csodát. HA kóstoltátok már, el tudjátok képzelni, mekkora művészet beadni egy kiskölöknek!

ÉS így jár aki rossz! Á, csak vicc;))) De jót szórakoztak az Apjával.


Szabadulás...

Szegeden voltunk

Teréz napot ünnepelni. Ragyogó őszi napunk volt. 21 fok, napsütés. Novemberben! Szinte hihetetlen.


:))

Csere


Ebéd után egészségügyi sétára indultunk a holt-Maros-partra.


Találtunk egy játszóteret...


Kacsákat néztünk





Csodálatos és csendes környék.